· 9 Min. · Tipps
Zehn praktische Tipps, um Glücksspiel zu stoppen oder zu reduzieren
Konkrete Schritte — von Apps entfernen bis Gespräch mit Vertrauensperson — mit klaren Grenzen dessen, was allgemeine Artikel leisten können.
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Artikelarchiv
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Hinweis
Alle Artikel sind allgemeine Information — bei akuter Krise bitte 112, die Glücksspiel-Telefonberatung (0800 1 37 27 00) oder die auf der Startseite genannten Hilfsnummern.
· 7 Min. · Tipps
Checkliste: die ersten 48 Stunden ohne Glücksspiel
Ein flexibler Stundenplan für starke Triebe — plus deutsche Rufnummern und Hinweise auf Beratungszeiten.
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· 6 Min. · Werkzeuge
OASIS: Spielersperrsystem in Deutschland — was es ist (und was nicht)
Bundesweite Selbstsperre über die zentrale Sperrdatei — Grenzen klar benennen, keine Mythen.
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· 6 Min. · Hilfsangebote
Gambling Therapy: Online-Unterstützung — was Sie erwarten können
Internationales gemeinnütziges Angebot — Chat, Gruppen, Ressourcen — klar getrennt von ärztlicher Behandlung in Deutschland.
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· 7 Min. · Aufklärung
Warnzeichen: Wann Glücksspiel problematisch werden kann
Verhaltens- und Gefühlsmuster — früher Austausch mit Hausarzt oder Beratung ist sinnvoll.
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· 6 Min. · Hilfsangebote
Hilfe in Deutschland: Überblick über Anlaufstellen
Bundesweite Telefonangebote, Präventionsseiten und Selbsthilfe — immer aktuelle Daten auf den Originalseiten prüfen.
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· 8 Min. · Methoden
Kognitive Verhaltenstherapie und Glücksspielsucht: Grundlagen
Worauf KVT in der Literatur oft fokussiert — Bildungstext, kein Therapieplan.
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· 7 Min. · Beziehungen
Wenn Glücksspiel zuhause belastet: Gespräche in Deutschland
Ohne Schuld zuweisen — und Unterstützung für Angehörige, die selbst belastet sind.
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· 6 Min. · Werkzeuge
Selbstsperre, Apps und Bildschirme: Zugänge reduzieren (Deutschland)
OASIS, Anbieter-Tools und Gewohnheiten können ergänzen — aber nichts garantieren.
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· 6 Min. · Unterstützung
Wann professionelle Hilfe sinnvoll ist
Signale, dass Selbsthilfe allein nicht reicht — und typische erste Schritte in Deutschland.
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